U svetu, gde nas svaki dan zatrpavaju obavezama, ciljevima, informacijama i očekivanjima, nije čudo što brzo gubimo crvenu nit. Često počnemo puni entuzijazma, a onda… nakon nekoliko dana opet skliznemo u stare obrasce. Zašto? Zato što sve oslanjamo na motivaciju. A motivacija je kao vreme – dolazi i odlazi. I kada je nema, ostanemo bez alata. Tada nam treba nešto snažnije. Treba nam disciplina. I ako želimo da izdržimo na duže staze, treba nam još jedan saveznik, to je ravnoteža.
Znaj da je motivacija iskra koja pali vatru
Motivacija te podiže sa kauča i ništa više od toga. To je ta prva iskra, osećaj da želiš više, da možeš više. Ali ako zavisiš od nje, svaki dan ćeš se iznova vraćati na početak i čekati da ponovo dođe. A šta ako ne dođe? Ostaćeš na mestu.
Zato je trik u tome da je ne čekaš, već je ti stvoriš. Akcija stvara motivaciju. Mali koraci tokom dana, poput ranog ustajanja, pijenja vode sa limunom ili prve završene obaveze u danu, pokreću lančanu reakciju. I najzanimljivije je: motivacija često dolazi nakon akcije, ne pre nje.
Disciplina je tihi graditelj tvog karaktera
Disciplina je ta obaveza prema sebi koja nije zavisna od raspoloženja. Nije glamurozna i često nije prijatna. Ali je čvrsta i odluka koju donosiš kada si miran i fokusiran. I onda je ispunjavaš čak i kada ti nije do toga.
Često čujem da su neki rođeni za disciplinu. Da li je to zaista tako? Oni to jednostavno znaju – osećaji prolaze, ali posledice ostaju. Postavi rutinu koja ne zavisi od toga kako se osećaš, već od toga šta si sebi obećao. Kada jednom postaviš sistem, tvoj um više ne pita da li da postupaš ili ne. Jednostavno ideš u akciju.
Ravnoteža je umetnost znati kada se povući, kada je to potrebno
Ovdje mnogi posrnu. Idemo punom brzinom, bez sluha za svoje telo i bez razmišljanja. A onda? Izgaranje, sumnje i odustajanje.
Ravnoteža nije znak slabosti. To je znak mudrosti. Tvoje telo nije robot, tvoj um nije neograničen izvor, a tvoja duša treba i tišinu, ne samo akciju.
Svake nedelje možeš sebi postaviti tri jednostavna pitanja:
Oblikuj svoju unutrašnju snagu
Ne čekaj na idealne uslove, jer oni neće doći. Stvori ih u sebi. Svaki dan imaš tri saveznika: motivaciju, disciplinu i ravnotežu. Ako znaš da slušaš sva tri, ne samo da ćeš živeti uspešno, već i potpuno i smisleno. Time postaješ celovitiji kao roditelj i kao osoba.
S godinama sam shvatila da pravi pobedi nisu samo oni na pobedničkom postolju. Pravi pobedi su oni koje postižeš unutar sebe. Kada pronađeš ravnotežu između rada i odmora, između ambicija i toga da znaš da slušaš svoje telo i srce. Kada znaš da budeš ne samo vrhunski, već i prisutan roditelj, partner, prijatelj… Kada znaš da pređeš iz poslovnog u privatni život i iz poslovnih ciljeva u životne.
Za dušu i tvoje misli, preporučujem ovo štivo:
Autorka teksta: Urška Žolnir Jugovar, prva Slovenka z zlato olimpijsko medaljo, olimpijska prvakinja