MERA #1 Usmerimo se na bavljenje prijatnim i korisnim aktivnostima

MERA #1 Usmerimo se na bavljenje prijatnim i korisnim aktivnostima

Jedan od najboljih načina da prekinemo negativni misaoni tok, koji se obično automatski aktivira kada doživljavamo strah, odn. teskobu, je da se aktivno usmerimo na bavljenje aktivnostima, koje nas oslobađaju, odn. u nama bude doživljaj prijatnih emocija, ili pa uradimo nešto korisno za sebe, nešto za šta dugo nismo našli vremena. Preusmeravanje pažnje na bavljenje prijatnim i/ili korisnim aktivnostima će posledično dovesti do toga  da će neprijatna emocija straha ili teskobe sama nestati. Da li ste oduvek želeli da naučite da svirate instrument, pročitate određenu knjigu, pišete blog, ili da naučite novi jezik? Trenutna situacija karantina i samoizolacije je odlično vreme za početak! Na raspolaganju imamo puno prijatnih i korisnih aktivnosti, sa kojima možemo da se zabavimo, i obavljamo ih od kuće, npr. ćaskanje i virtuelni susret sa prijateljima, kuvanje i pečenje peciva, sređivanje slika, igranje društvenih igara, opuštajuća kupka, spremanje i preuređivanje stana, sređivanje dokumenata na računaru, itd.  

U ovim zahtevnim okolnostima nam je potrebna pozitivna protivteža. Imamo snagu i unutrašnje resurse da smanjimo negativnu, i ojačamo pozitivnu emocionalnu zarazu, kako bismo lakše prebrodili ove neobične uslove. Samo moramo da ih aktiviramo. Srećno!

Svakoga  dana će na veb stranici biti predstavljena jedna mera.
___________________

Doc. dr Živa Veingerl Čič je stručnjak iz područja upravljanja ljudskim resursima. Na Doba Fakultetu je nosilac predmeta: Organizaciona dinamika za uspešnost preduzeća i kreativno upravljanje promenama, Kreativno upravljanje ljudskim resursima za postizanje konkurentske prednosti, Razvoj zaposlenih, Savremeni koncepti kadrovskog menadžmenta i Upravljanje konfliktima, medijacija i coaching.

Doc. dr Marko Divjak je na online studijama nosilac predmeta u magistarskim programima, iz područja metodologije, psihologije i komunikacije: Istraživanja tržišta, Metode istraživanja, Strategije i tehnike prodaje, Modeli i alati uspešnog komuniciranja u preduzeću, Pozitivna psihologija za savremeno poslovanje …